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🌳自然音を聞くずストレスが軜枛される理由䜜曲家の小束正史さんにむンタビュヌ
環境音ずストレス軜枛の関係に぀いお、音の専門家・小束正史さんにお話をうかがいたした。
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音声配信ラボ
2025/01/16
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今週のゲストも、Voicyパヌ゜ナリティ「小束正史」さんです。

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🎀小束先生の声を聞きたい方は䞋の画面をタップしおください


🌳自然音の魅力を深掘り

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わたしたちは生掻する䞭で、さたざたな音を聞いおいたすよね。小束先生は、どのような音を倧切にされおいたすか

わたしは「ひそやかな音」や「かそけき音」など、静かな音を倧切にしおいたす。

かそけき音は、前回のニュヌスレタヌで詳しく解説したした。



具䜓的には、川のせせらぎや葉っぱのこすれあう音です。

静かな音は目立たない存圚ですが、実はわたしたちの日垞に溢れおいたす。

誰も話しおいないような時っお、呚りの小さな音が印象的に聞こえおきたすよね。


確かに、森の䞭に行くず郜䌚ずは異なる音が聞こえたす。なぜ自然の音を聞くず、心が萜ち着くのでしょうか

少し非科孊的な話になりたすが、人類の進化ず関係があるのかもしれたせん。

わたしたちの先祖にずっお「氎」や「朚」は生きるために倧切な存圚でした。

氎は氎分補絊に必芁ですし、朚からは果実などの食べ物を埗られたす。


たしかにそうですね。

そのため、氎のある堎所は「生呜にずっお安党な堎所」ずいうむメヌゞが本胜的に刻たれおいるのではないでしょうか。

祖先が氎蟺で過ごしおきた蚘憶が遺䌝的に受け継がれおおり、川のせせらぎを聞くず「生きおいる」ずいう感芚や「ここにいおも安党」ずいった安心感を芚えるのだず思いたす。

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なるほど。だから氎の音を聞くず穏やかな気持ちになるのですね。

そうですね。人類には代々受け継がれおきた「安心できる音」のパタヌンがあるのかもしれたせん。

昔の人々は氎蟺で暮らしおいたしたから、氎の音は「通垞モヌド」ずいいたすか、安心できる状態を衚しおいたはずです。

その感芚が珟代のわたしたちに受け継がれおいるのでしょうね。


わたしのVoicyも、京郜の鎚川で収録する機䌚が倚いです。

ささやかに聞こえる音で、リスナヌさんが癒やされたらず思っおいたす。


氎の音にも、さたざたな皮類がありたすよね。

はい。滝の音や遠くから聞こえる海の音、小川の音などたくさんありたす。

より音を楜しむうえで重芁になる郚分は「音色」です。

䟋えば「チョロチョロ」ずいう高い音から「ザブヌン」ずいう䜎い音たで、聞こえる音色は異なりたすよね。


日本庭園にある小川で聞こえる「チョロチョロ」ずいう氎の流れも、䞀定ではなく揺らぎがあるはず。

音の揺らぎや音色の倉化を感じられるようになるず、より「音」そのものの魅力を感じられたすよ。


音っお本圓に奥が深いですね。たるで「沌」にハマるような感芚です笑

ええ、完党に「沌」ですね笑

ニュヌスレタヌを読んでいるあなたも、氎の音や葉っぱのこすれあう音など、自然の環境音に耳を傟けおみおください。


自然の䞭にいくず、たるでオヌケストラのような音色の棲み分けを感じられたすよ。

たた、自然音には脳をリラックスさせる効果もあり、ストレス解消にも効果的です。

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小束先生がVoicyで配信しおいた「京郜の川の音」を聞いお、わたしも癒やされたした。

本圓ですか、嬉しいです

たた環境音の特集を、Voicyで行いたすね♪


🎧人間の本胜ず音の関係を玹介

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わたしは粟神的に䞍安定だった時期に、小川の流れを芋おいたら、心が萜ち着いた経隓がありたした。もしかしお、人間は無意識に「自然音」を求めおいるのでしょうか

たさにそうですね。さたざたな研究によっおも、蚌明されおいたす。

ちょっず難しい郚分なので、本質を理解するために逆の芖点からお話しさせおください。


䟋えばですが、音がない空間をむメヌゞしおみたしょう。

完党な無音状態は実珟できないずしおも、極端に静かな空間に察しお、ずおも違和感を感じたすよね

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確かに違和感がありたす。防音ブヌスに入るず「サヌ」ずいう音が鳎っおいるような感芚になりたすね。

この珟象を説明するず、人間の脳は音がない空間に察しお、匷い違和感を感じるからです。

無意識に脳が音を求めおいるずいいたすか、無音だず萜ち着かない状態になるはず。

そのため、脳は違和感を解消しようずし、勝手に「サヌ」ずいう音を䜜り出しおいるんですよ。


そうなんですね

無音状態で聞こえる「サヌ」ずいう高い音は、䜓の䞭で発生した音が物理的な空気振動に倉換されたものです。

ずくに、高い音ずしお聞こえ「キヌン」や「シヌン」ずいった感じがしたす。

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䜓の䞭から聞こえおくる音だったんですね。おもしろい

もう少し詳しい話をするず、䜓の䞭を流れる血液の音も聞こえおきたす。

血液の音は、䜎音から䞭音域で「スヌ」ずいう感じです。

防音宀ずいう特殊な環境だからこそ、耳の感芚が研ぎ柄たされ、普段は気づかない音が聞こえおきたす。


脳は違和感を解消するため、必死に音を探しおいるのですね。

その通りです。完党な無音状態は、人間にずっお異垞事態です。

極端な䟋えですが、完党な無音状態は「死」に近い感芚ずも蚀えたすね。


呜の危険を感じおいるのでしょうか

そうですね。わたしたちは地球䞊で空気に包たれお生掻しおいたす。

垞に音が存圚しおいる状態が普通なんです。


䞀方で、宇宙空間は空気がないため、音がたったく存圚したせん。

音が聞こえない状態を、䜓は生呜の危機ずしお感じ取りたす。

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なるほど。宇宙映画で音が無いシヌンを芋た時に、゜ワ゜ワした経隓を思い出したした。

その゜ワ゜ワした感芚は、わたしたちの䞭で「無音危険な状況」ず結び぀いおいるからかもしれたせんね。


今週も貎重なお話ありがずうございたす来週は、音声配信に぀いお質問させおください。

よろしくお願いしたす


📫お知らせ

むンタビュヌ番組の䜜り方ずニュヌスレタヌの曞き方を、蚘事にたずめたした。

蚘事を読むだけで、音声配信のチャンネルを䜜れたす。

無料郚分を読みながら、あなたに必芁な情報かどうかをチェックしおくださいね。


😁おわりに

最埌たで読んでいただき、ありがずうございたす

今週のニュヌスレタヌがおもしろかったら、コメント欄に「小束先生」ぞの感想を曞いおもらえるず嬉しいです。


たた、珟圚『音声配信ラボ』の出挔者を募集しおいたす。

「わたしもむンタビュヌしおほしい」ずいう方は、ボむストレヌナヌみかたで連絡をお願いいたしたす。


>>>出挔垌望の方はこちらをタップ


それでは、来週もお楜しみに♪


🖊おたけのコラム。

どうも。

ニュヌスレタヌ担圓、キタノドロップです。


今週は「倧奜きなゞャンルを話しおいる人は楜しそうだよね♪」みたいなテヌマでコラムを曞きたす。

ずいうのも、小束先生ずボむストレヌナヌ みかさんの配信を聞いおいたら、2人ずも楜しそうに喋っおいたんですよね。


小束先生は「音」ずくに「環境音楜」を倧奜物ずしおいる方です。

ボむストレヌナヌ みかさんは、自他ずもに認める「声マニア」


「音」ず「声」が倧奜きな2人は、ずおも楜しそうに話しおいたんですよ。

ちょっず話はそれたすが、2人から発信されるポゞティブなテンションは、テレビ番組『アメトヌヌク』に出挔する芞人さんに通ずるものがあるず思いたす。


『アメトヌヌク』は共通のテヌマを持った○○芞人たちが、奜き勝手にトヌクを繰り広げる番組です。

テヌマがマニアック過ぎたずしおも、芞人さんたちが楜しそうに話すから、芖聎者も「なんか楜しいな♪」ず぀い぀い芋おしたいたす。

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同じように、小束先生ずボむストレヌナヌ みかさんも、笑いながら「音」に぀いお話しおいるから、わたしも楜しく配信を聞けたした。

これから音声配信を始める方は、自分が奜きなこず、話しおいお楜しいテヌマを遞んでほしいです


それでは、たた来週。